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En este video encontrarás una rutina de ejercicios para glúteos sin uso de equipo y que puedes realizar desde la comodidad de tu cama. No requieres estar en el piso o conseguir una cama especial para hacer esta rutina.
Esta rutina cuenta con un calentamiento, 10 minutos de rutina principal y finaliza con estiramientos.
00:30 Calentamiento
06:11 Rutina principal
17:19 Estiramientos
