Rutina de GLÚTEOS en Cama para Mayores | Mariana Quevedo Fisioterapia Querétaro

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En este video encontrarás una rutina de ejercicios para glúteos sin uso de equipo y que puedes realizar desde la comodidad de tu cama. No requieres estar en el piso o conseguir una cama especial para hacer esta rutina.

Esta rutina cuenta con un calentamiento, 10 minutos de rutina principal y finaliza con estiramientos.

00:30 Calentamiento

06:11 Rutina principal

17:19 Estiramientos

Fortalecimiento

La mente y el cuerpo van de la mano. Al realizar terapias de fortalecimiento tu vida cambiara completamente; te sentirás con mucha más energía y serás más fuerte. En Fisioyak trabajamos con muchisimos atletas de alto rendimiento que requieren dar su maximo desempeño en sus disciplinas, por ello, recurren a nosotros para trabajar el fortalecimiento físico.

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