¡Hola a todos! Bienvenidos a este nuevo video que he preparado para ustedes. Se trata de una rutina de relajación que combina estiramientos con movilidad para mejorar la flexibilidad.
No necesitas de ningún equipo, solo una silla estable y ¡listo!
Esta rutina te recomiendo realizarla después de tu entrenamiento normal, una vez que tu cuerpo ya ha entrado en calor.
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