¡Bienvenidos a este video! Aquí te comparto una rutina de glúteos, abdomen y piernas con ritmo. Son ejercicios de bajo impacto para personas mayores.
Recuerda que debes apoyarte de una silla estable para tu propia seguridad.
Estructura de la rutina:
00:42 Calentamiento
09:07 Serie 1
20:05 Serie 2 (Sólo música)
31:07 Estiramientos
👉 Únete como Miembro de mi Canal: https://www.youtube.com/c/FisioterapiaQuerétaro/join
🔴 Checa TODAS mis REDES: https://bit.ly/TodoMariana
✅ Suscríbete al boletín: http://eepurl.com/g_VhXz
