Bienvenido a este video donde podrás realizar un ejercicio para tonificar todo el cuerpo para personas mayores.
Necesitarás unas mancuernas (o botellas de agua) y una silla estable.
Estructura de la rutina
00:40 Calentamiento
10:36 Serie 1
23:49 Serie 2
37:02 Estiramientos
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