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En este video te dejo una rutina de 60 minutos de ejercicio aeróbico para adultos mayores, esta rutina incluye calentamiento y estiramiento.. Espero que te resulte de utilidad. Si te gusta por favor LIKE y COMPARTIR en redes sociales.
Estructura de la rutina:
00:00:31 Calentamiento
00:13:08 Serie 1
00:24:41 Serie 2
00:36:14 Serie 3
00:47:41 Estiramientos
