60 min de Ejercicio Aeróbico para Adultos Mayores Activos (rutina completa) | Versión 2 | Mariana

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En este video te dejo una rutina de 60 minutos de ejercicio aeróbico para adultos mayores, esta rutina incluye calentamiento y estiramiento.. Espero que te resulte de utilidad. Si te gusta por favor LIKE y COMPARTIR en redes sociales.

Estructura de la rutina:

00:00:31 Calentamiento

00:13:08 Serie 1

00:24:41 Serie 2

00:36:14 Serie 3

00:47:41 Estiramientos

Fortalecimiento

La mente y el cuerpo van de la mano. Al realizar terapias de fortalecimiento tu vida cambiara completamente; te sentirás con mucha más energía y serás más fuerte. En Fisioyak trabajamos con muchisimos atletas de alto rendimiento que requieren dar su maximo desempeño en sus disciplinas, por ello, recurren a nosotros para trabajar el fortalecimiento físico.