Llega una de las épocas más bonitas del año, ya que todo está rodeado de canciones, luces, alegría y comida. Pero también es un hecho que en la Navidad solemos darnos una alimentación llena de excesos por las grandes comilonas que hay entre reunión y celebración que pone en riesgo la salud. Es por ello que hay que tener un equilibrio entre la alimentación y el ejercicio en estas fiestas, así que continuación te mostramos algunos equipos y herramientas que ayudan a compensar los excesos navideños.
Bicicleta estática
Es un clásico para hacer ejercicio en casa, debido a su confort, comodidad y excelentes resultados que se pueden obtener. Así que no olvides hacerte de una bicicleta estática para evitar ganar peso.
Equipos para Yoga
Si te gusta hacer ejercicio en grupo, en esta Navidad no hay excusa de hacerte de un curso de Yoga, aeróbics o Pilates. Tan solo consigue el material adecuado como una esterilla, bloques, foam roller, props y ruedas, entre otros para darle con todo a tu clase grupal y estar en forma.
Monitor de composición corporal
Una herramienta ideal para controlar que no estemos a tope con los turrones, es con un monitor corporal con lecturas personalizadas para cada usuario. Así que mantén el monitor siempre presente.
Plataforma vibratoria
Si eres que aquellos que les cuesta hacer ejercicio, sobre todo en Navidad, seguramente la plataforma vibratoria será tu mejor aliada. Con tan solo 10 minutos al día y un trabajo conjunto vas a poder conseguir evitar subir esos kilos extra que en estas fechas puede hacerse presentes. Existe una gran infinidad de modelos para elegir el que mejor se adapte a ti.
Ejercitador de abdominales
Para los deportistas, lo ideal es continuar con la rutina de entrenamiento durante las vacaciones y el tener, un ejercitardor de abdominales en casa siempre, es de las mejores adquisiciones que podemos hacer.
Así que hay que tener presente que la Navidad es una época de pasarla bien, pero también de dedicarle tiempo al ejercicio, ya que seguramente la salud lo agradecerá. Disfruta las fiestas de forma sana.
Imagen: trendenciashombre
