¿Cómo mejorar nuestro abdomen con la postura?
¡👉Muy sencillo!
🔵Realiza una autoelongación (crece ligeramente).
🔵Coloca tu pelvis en un punto neutro.
🔵Activa tu musculatura profunda (los transversos del abdomen).
¡Y ya lo tienes!
Mira también nuestro video de: ¿Cómo sentarse bien y activar nuestro abdomen? en nuestro canal de YouTube🥰
👤@karina.nizza
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