Las fiestas navideñas traen consigo reuniones familiares, deliciosos platos y, a menudo, un exceso de comida. Tras estas celebraciones, es común buscar maneras de aliviar la sensación de pesadez y, para muchos, encontrar métodos que contribuyan a perder esos kilos de más ganados durante las festividades.
Una opción natural y tradicional que ha ganado popularidad es tomar infusiones de manzanilla, a la cual siempre se recurre, siguiendo uno de los consejos más repetidos por abuelas, para aliviar el dolor de barriga, pero tiene más propiedades.
Sus propiedades antiinflamatorias también pueden ayudarte a adelgazar, como ha demostrado un informe de la Universidad de Londres, que señala que los tés o infusiones están entre los productos capaces de aumentar el metabolismo entre un 3 y un 11%.
Y una forma de incorporar la manzanilla en tu dieta y ver mejores resultados es tomando una taza antes de dormirte.
Remedio natural para la hinchazón
La manzanilla es un gran digestivo que te ayudará a eliminar la hinchazón abdominal y despertarte con un vientre plano si has cenado demasiado. Un estudio iraní reflejó que quienes incluyeron en su dieta una taza de manzanilla después de cada comida durante 8 semanas consiguieron reducir la inflamación. Sus beneficios antioxidantes contribuyen a que disminuya la velocidad de la digestión de los hidratos de carbono en glucosa.
De hecho, la combinación de té verde y manzanilla es uno de los mejores aceleradores metabólicos. Según el portal especializado Health Line, las propiedades antiinflamatorias de la manzanilla ayudan a que los músculos estomacales se relajen, y así reducir el dolor de los calambres y espasmos.
Además de reducir la hinchazón y pesadez abdominal, te ayudará a conciliar el sueño
Ahora que se acerca la época navideña y la agenda se llena de planes con mucha comida y bebida, sobre todo a la hora de cenar, puedes recurrir a este remedio natural antes de acostarte. Después de tomar una taza de manzanilla te sentirás menos hinchado al día siguiente.
Además de mejorar la digestión y reducir la hinchazón y pesadez abdominal, te ayudará a conciliar el sueño gracias a sus propiedades relajantes. En los momentos de estrés, donde también olvidamos los hábitos saludables, te permitirán cuidar tu sistema inmunitario y destensarte.
Las fiestas navideñas traen consigo reuniones familiares, deliciosos platos y, a menudo, un exceso de comida. Tras estas celebraciones, es común buscar maneras de aliviar la sensación de pesadez y, para muchos, encontrar métodos que contribuyan a perder esos kilos de más ganados durante las festividades.
