La movilidad y flexibilidad del cuello es sumamente importante para evitar tensiones musculares en él, es por ello que en este vídeo te enseñamos 2 ejercicios que te ayudarán a aumentar su flexibilidad y con ello a sentirte mejor.
00:00 Intro
00:55 Explicación sobre la rutina de ejercicios
01:22 Ejercicio sin mover el cuello solo se mueve el cuerpo
03:30 Ejercicio mirando las cuatro esquinas del techo y suelo
06:24 Recuento de los ejercicios
07:40 Outro
Acá tienes más ejercicios de cuello:
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– 3 EJERCICIOS FÁCILES para la CERVICALGIA. Mejora tu dolor de cuello: https://youtu.be/51woiz3W3uc
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