💥3 ejercicios para mejorar sentadilla profunda💥
1️⃣Estiramiento de mariposa ponderado: 45-60 segundos.
2️⃣Movilización de tobillo de rodillas: 8 repeticiones x 5 segundos de retención.
3️⃣Prying en cuclillas: 4 repeticiones x 10 segundos de retención.
¿Te animas a realizarlos?
👤@perezdelcaminofisioterapia
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