CONSEJOS y MASAJE para ALIVIAR lesiones AGUDAS de TOBILLO 🦶🏻💥

Las lesiones de tobillo son muy frecuentes por lo que conocer y saber que consejos tomar en cuenta ante una lesión aguda es importante para poder aliviar los síntomas de dicha lesión

00:00 Intro
00:58 ¿Qué pudo haber pasado en el tobillo?
01:32 Indicaciones
03:15 Contraindicaciones
08:25 Roces superficiales
13:27 Activación muscular
15:25 Movilización activa
17:30 utro

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