Recupera Masa Muscular y Eliminar los Rollitos de los Brazos para Mayores

En este video te dejo una rutina que te ayudará a ganar masa muscular en brazos y espalda, al tiempo que eliminamos los rollitos. Para esta rutina necesitarás de 2 mancuernas o botellas de agua y una silla estable.

Este entrenamiento incluye un calentamiento, 2 series de 10 ejercicios cada una y finaliza con estiramientos para volver a la calma.

Estructura de la rutina:
00:40 Calentamiento
11:48 Serie 1
23:03 Serie 2
34:23 Estiramientos

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Fortalecimiento

La mente y el cuerpo van de la mano. Al realizar terapias de fortalecimiento tu vida cambiara completamente; te sentirás con mucha más energía y serás más fuerte. En Fisioyak trabajamos con muchisimos atletas de alto rendimiento que requieren dar su maximo desempeño en sus disciplinas, por ello, recurren a nosotros para trabajar el fortalecimiento físico.

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